Kun elämä koostuu salista, posetreeneistä, cardiosta ja keittiövaaàsta ja yhtäkkiä kaikki murtuu

Palataan ajassa taaksepäin muutamia vuosia kun olin rehellisesti käynyt salilla 3kk. Näin jälkeenpäin miettien 3kk huh huh.. No kuitenkin aloitin silloin elämäni ensimäisen dieetin ja jo kaikille tuttu lause: matka kisalavoille voi alkaa. Toki painotan sitä, että olen urheillut kilpaa koko elämäni enkä aloittanut kilpauraani bikinifitneksestä vaan takana on yli 10 vuotta balettia ja rytmistäkilpavoimistelua, sekä kilpacheerleaderingiä. Mää sain mun kropassa jo kolmessa kuukaudessa lähtökohtaan verrattuna todella suuria muutoksia aikaan ja tässä tullankin tähän mun koko blogin postauksen ytimeen.

IMG_4249 IMG_4252 IMG_4646 IMG_4647Jokainen lavalle nouseva tekee varmasti kovan duunin. Se mikä tässä hommassa vieläkin on ehkä se ongelma on juurikin se omien realiteettien näkeminen. Kun aloitin kilpailemisen oli ne ensimäiset kilpailut pitkästä aikaa sellaiset, että sali oli niin täynnä, että ihmiset ei mahtuneet sisälle. Ennen kisoissa oli kourallisia katsojia. Bikini fitness oli tullakseen. Se oli uus laji ja se kiinnosti kaikkia. Olin hommassa täysillä mukana ja kilpailin heti samana vuonna sm-kisassa ja sijoituin sijalle 4 ja olin ihan mitalissa kiinni. Se tuntui hienolta olla silloin yksi Suomen ”kärki nimiä”. Kun tuli kevät jälleen, jolloin kilpailin, mulla oli ensimäistä kertaa ihan hirveet paineet menestyä. Vaikka olen tottunut tekemään asioita paineen alla niin tää oli jotain ihan muuta. Mun silloinen toinen ……….. sanoi mulle enne kisaa, että nyt Umppu lähdetään hakeen sitä EM-paikkaa. Se on sun hoidat vaan homman. Mulla oli hirvee usko omaan tekemiseen. Olin asennoitunut siihen, että nyt perkele lähtee. Painoo on tullut ja titenkin kaikki on lihasta jne. Kun ne finaalisijoitukset sitten tuli ja mun nimee ei ollut siinä en voinut käsittää asiaa. Murruin ihan täysin. Soitin Juusolle että tuu hakeen mut nyt lähdetään. Päästiin hotellille, jossa hajosin ihan totaalisesti. Itkin ehkä 10 min join pari lasia viiniä ja se oli siinä.

IMG_6590 IMG_6599 IMG_6730 IMG_6624

Mää en todellakaan osannut käsitellä asiaa enkä voinut ymmärtää miksi en pärjännyt. Vasta nyt tajuan, että olin täysin keskeneräinen. Mun olis pitänyt saada rasvaa pois jopa useita kiloja. Pudotin silti yli 10kg lavakuntoon. Joskus siihen omaan kuntoon todella sokeutuu ja siinä vaiheessa se on juurikin se ……….. joka sanoo sulle sen totuuden. Mää kestän jos mulle sanotaan ennen kisaa, että sää oot surkeessa kunnossa, mutta en kestä sitä että se sanotaan mulle kisan jälkeen varsinkin kun ooon kysyny sitä 1000 kertaa. Huonoin sija koskaan oliko 11-13 en muista ja joo heheheh ei todellakaan tullut em-paikkaa. Se on juurikin se juttu. Kun näkee monen kilpailijan, jotka esimerkiksi kilpaili viime syksynä tai nyt keväällä: some pursuaa fitnestä, kana on ihanaa, aamulenkki jee ja silmäpussitkin on jotain niin hienoo. Tarvitaan yksi lause Fitness lavat täältä tullaan.

-Tule seuramaan matkaani bikinifitness lavoille

itse opin, että vaikka oletkin lavalla paras sinä se ei aina tarkoita, että oot voittaja. Inhoan sitä ”lavalle ei kannata mennä jos ei aio voittaa” sitten sijoitutaan sijalle 10 ja sanotaan, että ollaan tyytyväisiä……. Niin moni luulee itsestään ihan liikoja vaikka perssilmällä näkee jo kauas, että kärki on todella kaukana. Tiedän itse, että jos joskus vielä kilpailen on mulla todellakin paljon tehtävää jos haluan pärjätä. Siihen ei todellakaan riitä oman elämän paras kunto vaan mun on tehtävä useita vuosia töitä sen eteen. Mää en enään kuvittele itsestäni liikoja vaan ymmärrän mihin mulla on realistiset mahdollisuudet.

800_4051Olen luonteeltani kilpailija en ole todellakaan hyvä häviäjä. Laji kehittyy kokoajan ja kilpailijat kehittyy. Olen realistinen sen suhteen että mun vanha sija 4 sm-kisassa ei merkkaa tulevaisuudessa yhtään mitään ja se kunto millä se on saavutettu ei tällähetkellä riitä samaan sijoitukseen. se hirvee huuto kisoista, poseerauksesta, rokataan lavalla kauhee todistelu hikipisaroista voidaan viedä kun matto jakojen alta hetkessä kun finaali lista tulee nähtäväksi. Usein ne ihmiset aloittaa pitkän hijaiselon eikä niistä kuulu moneen kuukauten mitään. Usko sun tekemiseltä on viety kokonaan pois. Tässä lajissa on oltava jalat maassa, koska ikinä ei voi tietää sillä kisan ratkaisee päivän kunto sekä tuomarit. OON ITSE KOKENUT TÄMÄN  ja haluan tällä tekstillä sanoa sen, että ole realistinen. En halua lytätä kenekään unelmia vaan olevan itselle rehellinen. Vaikka se peili näyttää että sielä on bikinilavojen kuningatar se ei aina ole sitä.

IMG_3068 IMG_3056 IMG_3053Laji on kasvattanut musta todella vahvan ihmisen ja olen oppinut tuntemaan itseni paljon paremmin. Tiedän mihin pystyn kun sitä haluan, mutta olen myös oppinut tiedostamaan ne puutteet. tajusin myös jälkeenpäin, että jossain vaiheessa kehitykseni ei ollut mennyt eteenpäin vaan olin huonompi kuin enne se paino jota luulin lihakseksi olikin läskiä :) Totesin myös että se hirvee huuto ei kannata vaan on helpompi tehdä koko hommaa ihan omassa rauhassa. Laji on raakaa ja  se ei vaan sovi kaikille. Tärkeintä on kuitenkin, että se sun mieli on mukana touhussa joka mulla ei silloin todellakaan ollut tasapainossa. Jos et ole ennen elämässäsi urheillut ja käyt vuoden salilla, pudotat painoa paljon tulos voi miellyttää omaa silmää, mutta usein se on laiha läski efekti mikäkoituu monen kohtaloksi. Sitten on niitä jotka on jo luotu syntymästään lajiin ja duunia ei tarvitse tehdä yhtään niin paljon ja pokaalikaappi pursuaa. Maltti on valttia. Kehitys tuottaa tulosta. Jos takan on 10 vuotta baarielämää ja pikaruokaa voi jo melkein sanoa, että ne näkyy ihossa niin paljon, että tavoittelet mahdotonta. Totuudentorvi Koskinen on puhunut

IMG_9438

Mun kahden vuoden kehitys

-Umppu

kuka sano että liikunta on kivaa

Reilu viikon päästä on tulossa ihan huppujuttu, meinaan Getup messut. http://getup.fi Se on liikunta ja hyvinvointi tapahtuma Tampereella, mikä järjestetään 6-7.9 Tampereen messukeskuksessa.

IMG_7210

Tapahtuma avoinna 10-18 Lauantaina oon itse paikalla ja silloin on luvassa tämä:

 

 

Lava

 

KLO 10.50 TANSSISTUDIO RAZZMATAZZ / YLI 31 -VUOTIAIDEN VAUHDIKAS TANSSIESITYS 10min

KLO 11.00  TARJA REPO / TUNTEISIIN TASAPAINOA 30min

 

KLO 11.45: GRELI 10min

 

KLO 12.00: JONI JAAKKOLA / TREENAAMINEN FIKSUSTI JA KOVAA, Yksi osa-alue pitkää ja terveellistä elämää tukevassa elämäntavassa on liikkuminen. Harmiksemme säännöllinen liikkuminen jää monella joka vuosi muutamaksi lyhyeksi pyrähdykseksi ajoittuen tammikuulle ja kesälomien päätökseen. Intensiivisessä katsauksessa pureudutaan muutamaan ydinkohtaan, joiden avulla yllättävän vähäisellä treenillä päästään hyviin tuloksiin ja kaikkein tärkeimpänä – millä siitä saadaan pysyvä tapa 45min

 

KLO 13.00: MIA-TUOTE / TANSSILLINEN MUOTINÄYTÖS 15min

 

KLO 13.30: SWING TEAM / TANSSIESITYS 5min

 

KLO 14.00: LUONNONHYVÄ INSTITUUTTI / LUONNONMUKAISEN ITSEHOIDON TUOREIMMAT UUTUUDET15min

 

KLO 14.00 ELIXIA / VAUHDIKAS JA ENERGINEN ELIXIA SHOW 15min

 

KLO 14.45: MIA-TUOTE / TANSSILLINEN MUOTINÄYTÖS 15min

 

KLO 15.00: JOUNI VIITANEN / TOIMINNALLINEN HARJOITTELU, Luonnollisella harjoittelulla huipputuloksiin 30min

 

KLO 15.45: GRELI 10min

 

 

Workshop -alue

 

KLO 11.00: PIA VILANEN / MIELENRAUHAA MINDFULNESSISTA, Tutkittua tietoa ja käytännön harjoituksia jokaiselle 60min
ILMOITTAUDU MUKAAN,TILAA 20 ENSIMMÄISELLE

 

KLO 13.00: BMQ VOIMAVALMENNUS / LUONTONI JUURET Miten hyvinvointia voidaan mitata? Mitä hyvinvointianalyysi kertoo voimavaroistani, tasapainoon vaikuttavat tekijät ja merkitys päivittäiselle jaksamiselle, luontaisen keho-mieli tasapainottamisen esittelyä/harjoitteita 45min

 

KLO 14.00: TERVEYSTALO, ORTOPEDI HARRI LEHTINIEMI / TERVEYSTALO JA SEN PALVELUTARJONTA URHEILIJOILLE, LIIKKUJILLE, KAIKILLE 30min

 

KLO 14.30: RESPECTA / TUKEA LIIKUNTAAN 30min

 

KLO 15.30: ANU NIKKILÄ / MENTAALIVALMENNUS JA
TAVOTTEIDEN SAAVUTTAMINEN. 45min
ILMOITTAUDU MUKAAN,TILAA 20 ENSIMMÄISELLE

 

KLO 16.30: LUONNONHYVÄ INSTITUUTTI / HYVÄÄ OLOA JA KAUNEUTTA LUONNOSTA 30min

 

 

Sports Corner

 

KLO 11.30: TANSSISTUDIO RAZZMATAZZ / VOGUING 30min

 

KLO 13.00: FOAMROLLER / LAADUKKAILLA RULLILLA APUA KEHOHUOLTOON. Vinkkejä ja tietoa yhdestä maailman parhaasta itsehoitovälineestä 30min

 

KLO 14.00: SWING TEAM / TANSSIWORKSHOP 30min

 

KLO 14.30: ZUMBA TAMPERE, ZUMBATUNNIT.FI / KAHVAKUULA 30min

 

KLO 15.30: ELIXIA / BOOTYLICIOS, Tehotreeni reisille ja pakaroille, Ilmoittaudu mukaan 30mim

 

 

Ohjelmaa päivitetään jatkuvasti

 

 50:lle ensimmäiselle on luvassa ilmainen Goodie bag, mikä tulee näyttämään tältä:

IMG_7215 IMG_7216Sielä on kaikke tankofutiksesta kuplapalloon. Mukana messuilla on myös oma ”henegenpelastani” Anu Nikkilä (mentaalivalmentaja). Olin taas tänään Anun vastaanotolla, jonne suosittelen jokaisen menevän. http://fitwell.fi Anu esittää sellaisia kysymyksiä, mitä ei todellakaan arjessa tule koskaan mietittyä, jotka ovat meille erittäin tärkeitä elämässä ja menestyksessä. Käyntien avulla oppii tuntemaan itsensä ihan uudella tavalla. On myös joskus todella hieno havaita olevansa jossain asiassa ihan hiton hyvä :) Sielä keskitytään mun omiin vahvuuksiin ja mietitään miten voin hyödyntää maksimaalisesti niitä taitoja, mitä mulla jo on ja mitä voin kehittää vielä paremmaksi. Tää on kova juttu, jota jokainen tarvitsee. Mihin tahansa menestymiseen tarvitaan  mentaalipuoli mukaan ja kun se on vahva sinua ei pysäytä enään mikään. Anu on myös mukana GetUp tapahtumassa ja tässä on yksi syy lisää miksi sinne kannattaa tulla.

Laihduttaja_premium_paketti_footer_2-300x300Anu on ihana tyyppi ja hänen luonaan ei ole kiusallisia tilanteita. On ihana puhua ihan vieraalle ihmiselle kuka tuntuu kuitenkin jo tutulta ja lämpimältä ihmisetä. FitWell sijaitsee Tampereella Hämeenkadulla, minne on helppo tulla. Jos sinulla on esimerkiksi painonpudotus tai elämäntapamuutos edessä niin Anu on juurikin se oikea henkilö kuka hoitaa sitä mieltä ja jos se on kunnossa onnistut varmasti.

Mulla on ilo kertoa, että mulla on mahdollista jakaa blogini lukijoille 20kpl lippuja GetUp messuille, joten homma on tuttu :) Käy tykkäämässä primebodyn facesivuilla GetUp kuvasta ja osallistut samalla arvontaan :) GetUpilla on myös omat face sivut mistä kannattaa käydä myös tykkäämässä :)

IMG_7214

 

Mää oon ollut tänään super reipas. Sain itsestäni irti aamulla ja hinasin muhkean takapuoleni EasyFittiin. On se kyllä karua kuinka ne voimatasot laskee ja paikat turpoo ihan pikku heilutuksista. Koitan herätellä vähän kroppaa taas treenin makuun ja totuttaa lihaksia. Treenasin olkapäät ja ojentajat ja lopuksi istuskelin infrapunasaunassa lehteä lueskellen <3 Voika päivä siis ihanemmin alkaa? Illalla oli treeni nro 2, eli paskamaiset Pispalan portaat….. Taukoo on ollut ja sen huomaa heti. Lenkki oli kuitenkin kestoltaan lähes 2h ja takapuolesta kuului tiri tiri. Ens kesänä oon niin tikissä ja aion pukeutua pelkkiin mikcroshortseihin…….. NOT ne ei oo koskaan muodissa btw :)

Oon hyvällä tapaa poikki ja kävinkin pitkästä aikaa saunassa rentoutumassa. Ensiviikon hoidan siskontyttöäni Kerttua ja teenkin töitä ilta 17-22. Ihanaa olla viikko kotona ja puuhastella ja tietty parasta nuuhkia vauvantuksua <3

-Umppu

Se on joskus otettava.. uusi alku

Lähes puolenvuoden tauko salilta…. hmm… Mulla on ollut Fressille jäsenyys jo kauan. Halusin silloin aikoinaan vaihtaa salia sellaiselle ns. tavisten salille. Fressi tuntui silloin juuri sopivalta paikalta ja mikä parasta työpaikalta oli 3min kävelymatka. Maailma muuttuu, elämä muuttuu ja sijainnit muuttuu. Haluan liikkua tällähetkellä ihan oman hyvinvointini puolesta. Seison töissä päivittäin vähintään 10 h, joten olen rehellisesti sanottuna todellakin huomannut varsinkin jaloissa treenamattomuuteni. Toki oli myös kuuma kesä alla, joka oli poikeuksellista. Ensimäistä kertaa tunsin iltaisin välillä pahaakin kipua jaloissa. Kaikkihan sen tietää, että se pelkkä sali jäsenyys ei auta sua pääsemään kuntoon. Tauon jälkeen ensiaskel salille on todellakin suuri kynnys. Kuulin jo kauan sitten ystäväni Pipsan aikeista perustaa sali vanhaan Senssiin, missä on rilluttu nuoruusvuodet tiskin molemmin puolin. Olen ollut asiakkaana lukemattomia kertoja ja joskus myös baarimikkona muutamia tuurausvuoroja.

IMG_7156Perjantaina otin askeleen ”tuntemattomaan” ja palasin salille. Uuteen EasyFitiin. Fressin jäsenyyt on nyt lopetettu ja sinne tuskin koskaan enään menen, sillä mulla on tilalla jotain ihan muuta. Oon ihminen kuka kaipaa muutoksia ja tässä sitä nyt taas ollaan. BTW kenenkä salilta löytyy tämmöinen kruunu? Sali oli jotain todella hienoa ja mahtavaa. Huomaa, että naisia on taustalla, koska naisten tarpeita on todellakin huomioitu ja on keskitytty myös niihin extra juttuihin. Pukutilat on todella siistit ja tilavat. Pukukopin saat lukittua omalla avaimella, millä pääset myös salille sisään klo 5.00-23.00. Kaikki on uutta. Suihkut on siistit ja salilla on myös infrapunasauna.

IMG_7157Salilla on yhdistetty monta eri tyyliä ja moni asia on mietitty yksityiskohtaisesti. Kaikille ei merkkaa, mutta mulle suuri asia on miljöö. Sali huokean hintasa vuoksi ei ole mikään kirpputori vaan laitteet on uusia. Kaikkia oli sopivasti ja mikä oli mulle ihan uutta laskevat koneet. Enää ei tarvi miettiä edes toistoja, koska koneen digitaalisessä näytössä lukee montako olet tehnyt, kuinka hiton kätevää. Moni saattaa kyseenalaistaa edullisen hinnan 29e/kk sisältöön, mutta voin olla yhtenä todistajista, että sali on hienoin, missä olen koskaan käynyt. Hinnassa ei siis ole mitään kompaa vaan se vaan on halpa. Salilla on myös virtuaali jumppia ja voit mennä niihin silloin kun sinulle sopii. Sietä löytyy myös ryhmäliikuntatunteja, missä on ihan elävätkin ohjaajat. Salilla on myös rauhallinen venyttelyhuone, ettei tarvitse ketarat ojossa makoilla kaikkien nähtävillä

IMG_7154Mun eka treeni tuntui hyvätä. Hikoilin kuin sika ja fiilis oli mahtava. Varmaan tiedätte miltä jalat tuntuu nyt kahdenpäivän jälkeen jalkatreenin jäljiltä… Vessassa käynti on lähes mahdottomuus :) Suosittelen ehdottomasti salia kaikille. Pääse tarkastelemaan lisätietoja täältä http://www.easyfit.fi/tampere-keskus

 

Mää mietin lähes päivittäin lapsia ja välillä niihin kohdistuvaa julmaa kohtelua. Äitini viisas neuvo oli joskus, että tee niin monta lasta kun jaksat hoitaa ja se todellakin pitää paikkansa. Törmäsin tähän kauheaan artikkeliin http://m.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288337569274.html missä äiti on pakottanut lapsensa ryhmäseksiin. Kun luin juttua kyyneleet valuivat silmistä ja mietin mitenkä joku voi olla niin julma ja sairas. Kaikista tärkeintä lapselle on nimenomaan turvallinen lapsuus ja se että niitä rakastetaan. Miten se voi olla niin helvetin vaikeaa? Lähes jokainen paloittelija ja koulusurmaaja  tms on kokenut jotain kamalaa lapsena mikä purkautuu sitten jonain saarana tekona aikuisena. Mietin paljon vanhempia, jotka laittavat itsestään jokainen viikonloppu kuvia baarista tai kissanristiäisistä, että missä lapset on. Toki käyn itsekkin sillointällöin jossain, mutta en todellakaan joka viikonloppu. En ymmärrä päivityksiä, missä ”haukutaan” omaa lasta sanoilla vittu toi on raskas tai jotain muuta idioottimaista. Ainakin itse teen paljon töitä ja mulla on iltaisin kiire kotiin, koska haluan viettää aikaa ihmisen kanssa ketä rakastan eniten maailmassa. Haluan myös viikonloppuisin viettää mahdollisimman paljon aikaa lapseni kanssa, koska arkena tunnit on rajallisia. Monilla viikonlopun kohokohta voi olla jäätävä selkä treeni, mutta ainakin mulla oli jotain ihan muuta. Sain kunnian viedä oman lapseni, joka oli jännityksestä kankeena sen elämänsä ekoihin säpä treeneihin.

IMG_7193 IMG_7195

Se oli jotain niin hienoa. Mulla valui kyyneleet silmistä kun katsoin toisen riemua ja iloa. Oli hienoa katsoa kun innostuneet pikkupojat juoksi hiki hatussa ympäri kenttää. Musta oli niin hienoa, että se olin juuri minä kuka sai sen kunnian. meillä oli myös toinen kohokohta kun hammas irtosi :)

IMG_7192Ne on ne elämän pienet ilot. Mun vinkki kaikille vanhemmille on, että rakastakaa lapsianne ihan oikeesti. Ne kasvaa nopeasti ja tarvitsevat vanhempia. Ole läsnä heidän elämässä. Älä nalkuta kokoajan, koska puhekkin menee perille.

IMG_7174Varaa kalenteristas myös aikaa sille lapselle. En todellakaan väitä olevani mikään supermutsi joka tekee kaiken oikein. Tiedän silti rakastavani lastani niin paljon, että olisin valmis antamaan henkeni hänen puolesta. Lapsen rakkautta ei mikään korvaa, eikä myöskään mikään sitä tunnetta kun tiedän olevasti hänelle tärkeintä tässä maailmassa.

-umppu

 

Voita 500e lahjakortti House of Brandoniin

IMG_7110Uutuuksia House of Brandonista http://www.houseofbrandon.com Ilmat on nyt viilennyt ja ihana vaihteeks laittaa pitkiä hihoja. Tämä neulemekko on sieltä, joka kannattaa käydä tsekkaamassa täältä http://www.houseofbrandon.com/naiset/ylaosat/neuleet/gema-knit-tunic-black-snow-white-p-2632.html Jos haluat samanlaisen (34,95e) niin koodilla prime saa -20% kaikista vaatteista, mikä kannattaa ehdottomasti hyödyntää. Nyt on paljon neulemuodissa pitkiä viittamaisia ohutta neulosta olevat neuletakit. Helppo ja tyylikäs ja ehdoton mun suosikki.

IMG_7114

Huomaa pyykkinaru :)

IMG_7122Neuleen voit tsekata täältä http://www.houseofbrandon.com/naiset/ylaosat/neuleet/scala-cardigan-sandshell-p-2194.html  (44.90e) Nyt sinulla on myös mahdollisuus voittaa 500e arvoinen lahjakortti House of Brandoniin http://www.radiocity.fi/kilpailut/suomen-paras-verkkokauppa/220 Äänestä HOB:ia Suomen parhaaksi verkkokaupaksi ja kasa vaatteita voi olla sun!

Valikoimista löytyy myös nyt ihania takkeja ja ne kannattaa hankkia nyt, koska kohta niitä ei enään saa. Otin tietenkin parhaan kuormasta :)

IMG_7125 IMG_7127http://www.houseofbrandon.com/naiset/takit/takit/badly-jacket-houndstooth-p-3434.html Takin löydät täältä <3 Huomasitte varmaan, että mun tukka on vihdoin kokonaan valmis lihgtpeach <3 so in love. Takana on yksi värinpoisto, värjäys ja hiusien sävytys suoravärihoitoaine sekoituksella. Syksyllä ja talvella tulee aika vähän käytettyä väriä vaatteissa niin nyt sitä on ainakin hiuksissa.

Meillä töissä on yleensä syksy hieman rauhallisempaa aikaa, muttakun tossa katsoin kalenteriani niin mulla on näköjään lokakuulle jokainen viikonloppu täynnä ohjelmaa. Kisat työllistää mua aika paljon, koska hiustenlaitoo kilpailijoille riittää. Sitten on vielä ne Arnoldit minne lähdetään Biancaneven edustuksella. Jos tästä positiivisuutta kaivaa niin se on taas kohta kesä <3

bfit-bikini-seminar-nettikuvaMuistattehan, että vielä on viimeiset hetket aikaa ilmoittautua seminaariin tämän linkin takaa http://www.biancaneve.fi/product/1471/bfit-bikini-seminar-with-michelle-brannan Mukana on huippu luennoitsijoita ja kaikkea muutakin oheis juttua. Itse olen menossa joten toivottavasti nähdään sielä.

IMG_7099 IMG_7102

Sain paketin Ruotsista, missä oli Naimakka merkkinen rannekoru. Koru on tehty laskuvarjon narusta ja sopii arkeen, sekä juhlaan. Yksinkertainen on kyllä kaunista. http://www.naimakka.com Koruja voit käydä katsomassa täältä.

Mää odotan Expon kisoja paljon. Muistan itse vuosi takaperin tän saman vaiheen ja odotin silloinkin kisoja, mutta hieman eri tavalla. Odotin rehellisesti sanottuna sitä koska se on loppu. Olin todella väsynyt ja uupunut. Vuosi sivusta seuranneena on avannut maailmaa taas niin paljon. On hieno nähdä ystävieni ja mieheni valmistuvan kohti kisalavoja. Jotenkin tässäkohtaa tulee aina itsellekkin se palo sinne lavalle. Sen jotenkin kummasti unohtaa mitä se valmistauminen siihen on. Jälkeenpäin voi kiitellä onneani, että mulla on vielä mies, koska alan oleen ite aika lopussa :) Vaikka Juuso on todella kiitettävästi hoitanut ton oman hommansa niin silti jotkut asia tässä perheen arjessa ei mee aina ihan niinkuin pitäis. Mää oon itse niin monta kertaa sanonut, että fitness ei vaikuta muhun mitenkään niin oon rehellisesti valehdellut. On vaan sun treeni, sun ruoka, sun sitä sun tätä. Ei tavallinen ihminen korosta kokoajan itseään ja puhu ruokailusta niin ja niin monta grammaa hiilaria ja niin ja niin monta grammaa protskua. Kaikki pyörii vaan sen oman itsensä ympärillä. Kumpa joku fiksu valmentaja keksisi tähän järkevän ja fiksun terveyttä kunnioittavan tavan. Mua aina mietityttää miksi esim yleisurheilijat on osa esimerkiksi niin hyvässä kunossa, että voisi siltä istuimelta painaa bikinilavalle. Heidän treeni on todella monipuolista ja suuhunkin voi laittaa ruokaa sitä punnitsematta. Hyvä toinen esimerkki on vaikka Elastinen :) ei se kaukana oo shortsisarjasta :) Miksi ihmiset (osa) pitää rääkätä sinne lavalle? Kun mietin niitä omia ihan hulluja aeroobisia mitä mulle aikoinaan laitettiin niin voi tsiisus… Eihän siinä oo mitään järkeä. Joku fiksu ja viisas keksikää tähän ratkaisu niin olette varmasti tulevaisuudessa miljonäärejä :) Loppuis se hiton finess uhoominen: sun pää ei kestä blaa blaa blaa.

IMG_8364

Kohta on puolivuotta takana, etä en ole käynyt salilla ja huomenna ajattelin riipaista. Hain tänään avaimen uudelle Easy.Fitille keskustaan ja jos tää tästä taas lähtis :) Abs on my mind

-Umppu

Fäijönii

IMG_6993Nää on nyt niitä hiusmuodin herkkuja mitä kaikki aina syksyisin multa kyselee. Pastellisävyt on nyt kuumaa kamaa. Ennen niitä on nähty vaatteissa, mutta nyt ne on siirtynyt myös hiuksiin. Mun oma tavoite on tuo persikka latva koko värinä, mitä nyt alan pikkuhiljaa sävyttelemään. Harvoin sitä on kuitenkaan itsellä aikaa istua tuoliin joten muutokset pitää tehdä pikkuhiljaa. Syksyllä alkaa myös pyöriä koulutukset joita odotan innolla. Haluan kehittää ammattitaitoani monellakin eri osa-alueella. Arki alkaa jälleen pyöriin normaalisti, mitä oonkin jo odottanut kauan.

Odotan myös tulevan syksyn fitness kilpailuja. Mulla on  ollut kalenteri jo kauan buukattu alkaen Jyväskylän karsinnasta päätapahtuma Fitness Expooseen. On ollut mahtava seurata monen tutun valmistautmista kilpailuihin ja toki kun täällä kotonakin on joku jonka touhua on välillä pakonkin edestä seurattava niin tietynlaiselta hössötykseltä ei voi välttyä :) Syksy menee varmasti nopeasti, koska mulla on lähes joka viikonloppu jotain ohjelmaa. Odotan todellakin myös, että kisat ovat ohi ja voidaan todellakin tehdä yhdessä perheen kanssa niitä juttuja, mitä nyt on hieman rajoitettuja. Mun on pakko myöntää, että tämä aika vuodesta on juurikin se kun tulee itselle aina ihan pieni polte sinne lavalle. Muutama fiiliskuva kisa-aamusta Exposta viimevuonna

IMG_9385IMG_9388Hassua kun mun naama on niin laiha, että se näyttää jopa venytetyltä :) Expossa on tänä vuonna mukana ihan uusia juttuja, joita odotan. Ehdottomasti yksi huipuin on champanja baari :) :) hehehehe. Mää en oo sanonut koska kilpailen seuraavan kerran vai kilpailenko enää aika näyttää. Tiedän kuitenkin mihin suuntaan itse haluan mennä ja odotan mielenkiinnolla miltä voittajat näyttää tänä vuonna. Toivon, että biknissä muhkeus on valttia. Lavalla on mukana muutama ainakin itselle täysin shokkina tullut yllätysnimi joita odotan myös. Kuulin jopa huhua, että itse musta Barbaari olisi physiqissä, mutta en tiiä onko vaan juoru :) ja tietty odotan myös mun omaa miestäni <3 Varmaan jännitys Juuson puolesta on pahempi kun omissa kilpailuissa.

IMG_2977Pimeät illat ja kynttilänvalo on mulle se rentouttava elementti. Oon tehnyt paljon töitä sen eteen että saisin tasaisen elämänvaiheen ilman sen suurempia murheita. Mulla on ollut vuoden kestävä todella suuri tavoite minkä eteen oon tehenyt ihan hulluna duunia. Välillä on ollut olo, että nyt menee ihan helvetin hyvin ja taas toisena päivänä tuntuu, ettei mistään tuu mitään. Kerron asiasta lisää loppuvuodesta kun olen saanut projektin toivottavasti maaliin. Ehkä silloin teillekkin aukeaa taas moni asia mun elmästä ja nykyisestä tilanteesta. Juuri sen takia sali on jäänyt mun elämästä oikeastaan kokonaan, johon alan nyt pikkuhiljaa palaamaan. Tykkään viedä kropan äärirajoille, mutta nyt saan tehdä sitä ihan omilla ehdoilla mikä onkin taas vaihtelun vuoksi todella houkuttelevaa. Samoin uus saliympäristö, jonne pääsen treenaileen sen auettua Keskiviikkona.

IMG_7395

Asetelma tulee nyt olemaan toisinpäin :)

IMG_9836 IMG_6985Vaikka ulkoilma on muuttunut sateisemmaksi niin siitä kannattaa imeä happirikkaus irti. Aamuinen kostea sateen jälkeinen ilma on ehkä sitä kaikkein parasta ilmaa lenkkeillä. Postissa tupsahti Spartan Gearilta treeni trikoot, jotka jalassa kahvakuulakin heiluu. Mullahan oli tarkoitus alkaa pitää tänä keväänä puistojumppaa kahvakuulalla, mutta eteen tuli liikkeen muutto ja muita isoja asioita niin se jäi. Oon oppinu, että aina ei voi tehdä ihan kaikkea. Alankin pikkuhiljaa herättelemään ideaa uudelleen, jos vaikka sitten ensi keväänä? http://www.spartanshop.fi/fi/?gclid=CL3-1vrEnsACFYXhcgodswwAkQ täältä saa muuten tilattua kahvakuulia, jos jollain on siihen tarvetta. Se on kätevä ja monipuolinen laite ja toimii täydellisesti varsinkin koti treeniin.
IMG_7104

Mää tein tänään iha hirveen löydön Turtolan cittarin yhteydessä toimivan Intersportin loppuunmyynnistä. Kerrankin oli mun kokoa 35 ja vielä mega-alella 30e. Oon kuolannut näitä jo varmaan puolvuotta ja kerrankin odotus palkittiin.  mulla on nyt ainakin kaikki mahdolliset releet kuntoiluun kunnossa ja vielä kirsikkana kakunpäällä tämä.

IMG_7106 IMG_7105

Paras kännykkäkotelo mitä mulla on koskaan ollut on ehdottomasti tämä. Kotelo on roisketiivis ja sitä ei edes tunne. Vaikka kuinka hikoo niin puhelin ei kastu. Kotelossa on myös oma paikka avimelle mukana. Näitä saa täältä http://www.mobilefun.fi/42238-griffin-adidas-micoach-kasivarsikotelo-iphone-5s-5c-5.htm ehdottomasti paras tähänastisista.

-Umppu