Kisaraportti 2 sittä olkaaa hyvät

No niin. Oli niin paljon asiaa, että ei mahtunut yhteen postaukseen. Osalla jäi sm-paikka vielä saamatta ja sama setti onkin sitten luvassa Tampereella. Edellisessä postauksessa organisoin jo uudet kisajärjestelyt :) niin nyt jatkan siitä. Ainahan sijoituksista on helpoin tapa syyttää tuomareita. Ne on hyvä tapa purkaa sisäistä pahaa varsinkin ennen kuin on itse käsitellyt kisaa. Mää oon itse joskus syyllistynyt samaan, jonka jälkeenpäin vasta ymmärsin että mun kunto oli niissä kisoissa tosi huono, eikä siitä sen enempää. Kuvista näkee hyvin mikä meni vikaan ja mitä voi parantaa ja ainakin itse opin niistä hirveesti. Moni miettiikin usein voiko oma menestys olla vain tuomareista kiinni? Onko olemassa tuomaripeliä ja mitenkä se vaikuttaa, kun suurimman osan tuomareista omat valmennettevat kilpailee niissä sarjoissa missä he tuomaroi? Mitenkä se vaikuttaa, että myös osa tuomareista   tuomaroi ja toisena vuonna kilpailee itse samoissa sarjoissa…..  Mun mielestä tuomareille tulisi laittaa ”vastuu”. Tarkoitan tällä sitä, että pisteet pitäisi olla näkyvissä niinkuin ne joskus oli. Jokaisella kilpailijalla tulisi todellakin olla oikeus nähdä mitä pisteitä on keneltäkin saanut ja halutessaan saada tieto miksi. Reilupeli ja silloin sen todella näkisi miten pisteet on jakautunut. Kun itse voimistelin oli meillä aina ulkomaan kisoissa mukana Suomen tuomari. Todella monella oli kansainvälistä kokemusta ja näkemystä myös maailmalta ja he seurasivat kansainvälistä meininkiä kokoajan. Varsinkin bikini ja body kilpailijoita on paljon fitnessbuumin takia. Herääkin kysymys kehittyykö tuomarit ja tuomarointi siinä samassa tahdissa?

10500472_10152504510531413_5262282038835600536_n

Pian on edessä Arnold Classic Europe minne menen itse ensimäistä kertaa. On hienoa nähdä miten homma toimii suurissa kilpailuissa. Niinkuin jo aiemmassa tekstissä sanoin on kilpailijat ne mitkä tekevät kilpailun ja niitä todellakin kuuluu arvostaa. Mua itseeni häiritsi esimerkikisi tyyli kun saavuin kehiksen lopussa katsomoon ja juuri esiintymisvuorossa oli Kille Kujala, jonka musiikki ei toiminut. Kille pysty sopeutumaan tilanteeseen hyvin ja se ei paljon häntä haitannut, mutta miten tilanne meni siitä eteenpäin. Tyylillä: onks siä ny jo joku valmiina……..tulisko ny ees joku sieltä lavalle…. unohtamatta jälleen paria puujalka vitsiä….. se ei tuntunut katsomossa hyvältä

IMG_7548

Moni juhlii nyt onnistumistaan ja osa käsittelee pettymystä. Haluan ihan kokemuksella kertoa, että moni (nais) kilpailija ajattelee usein pettymyksen jälkeen, että nyt mää perkele näytän niille ja kisaan heti keväällä uudestaan. Kannattaa ottaa palaute vastaan ja miettiä niitä omia realistisia mahdollisuuksia. Naisille lihas ei tartu ihan hirveen helpolla ja yleensä sitä lihasmassa saa kartutettua vuodessa noin yhden kilon. Jos kisaat syskyllä, heti taas kevällää niin tuskin sussa on tapahtunut juuri yhtään mitään, koska se kunto tehdään silä off-kaudella. Toki on poikkeuksia ja jotkut saa muutosta hyvinkin aikaiseksi, mutta usein silloin siihen tarvitaan se jo valmis hyvä pohja ja lihasmassa, johon voisin mainita hyvänä esimerkiksi Heriikka Klemetin, joka on lihaksikas kilpailija ja on todella siistissä kunnossa myös aina offilla.  Jos sinulta puuttuu lihasta niin silloin ei todellakaan kisata puolenvuoden välein vaan keskittyä sen hankkimiseen. Senkin tiedän ihan kokemuksesta. Aina edes vuosi ei riitä. Vaikka itse näät kehityksen niin sen pitää muidenkin nähdä.

IMG_7664

1,5 vuoden muutos

Monella oli  hirveen tunkkainen väri, mikä saattaa tiputtaa kilpailijaa montakin sijaa alaspäin. Itse olen aina käyttänyt JanTanaa, joka todella on sopinut mulle. Kuukausi ennen kisaa rasvaan ihon päivittäin ja kuorin sitä saunassa kuorimahanskalla. ”Kasvatan” ihokarvoja ennen kisaa ja sheivaan ne kisaviikolla. Koitan välttää sheivaamista jatkuvasti ennen kilpailuja, ettei iho turhaan ärsyynny. Levitän aina ennen kisapäivää Jantanaa aamulla ja toisen kerroksen päälle illalla jonka kanssa nukun. Levitykseen on kaikista paras rusketushanska mitä saa esimerkikisi Kiksistä (näyttää patalapulta). Aamulla suihku, jonka jälkeen saatan vielä rasvata ihon ja sitten itse kisaväri pintaan. Mulla on ollut aina hyvä väri eikä mitään ongelmia. Osalla kilpailijoista ihon PH reagoi väriin ja se saattaa alkaa vihertään. Silloin aina suihkuun ja uus väri päälle. Kun iho eli pohja on kunnossa niin silloin se on optimaalinen hyvälle värille. Ei kannata pilata koko hommaa omalla välinpitämättömyydellä. Sama on kasvojen ihossa. Hoitakaa, kosteuttakaa ja kuorikaa niin meikistä tulee tasainen ja kaunis. Ottakaa hengittäviä löysiä vaatteita etette hikoa liikaa ja ettei väri imeydy vaan vaatteisiin vaan pysyy iholla.

IMG_7659

Laji tarvis ehdottomasti lisää avoimmuutta ja positiivisessa mielessä keskustelua, eikä kamalaa kyräilyä ja salailua. Onkin hienoa, että järjestetään edes yhteisiä poseeraustreenejä ja hieman verkostoidutaan ja näitä tulisi ehdottomasti olla lisää. Samoin lajien linjaukset pitäisi olla aina selkeät ja samat joka vuosi. Tieto pitäisi kulkea kaikille valmentajille ja kilpailijoille ehdottomasti ja se ei todellakaan kuulu vaihtua joka vuosi. Pitää seurata kansainvälistä linjaa ja lähettää maailmalle niitä kilpailijoita kenellä sielä on mahdollisuus pärjätä. Oon ainakin itse sisäistänyt sen että tulevaisuudessa muokkaan itseäni siihen suuntaan mikä miellyttää mua enkä siihen mitä joku tuomari saanoo mun pitää olla, koska haluan tehdä niin ja haluan olla sellainen kun olen. Omalla kohdalla mulle on sanottu että sun rakenne ei oo hyvä tähän lajiin ja toinen on sanonut, että sun rakenne on just sopiva tähän lajiin. Joku sanoi että mulla on todella paksu keskivataloja joku sanoi että se on kapee….. Revi nyt tosta.  Kyllä on rajua hommaa :)

IMG_7630

Mun mielestä katsomossa on ihan kauheeta olla ja tuntui että sain katsomisesta vain rytmihäiriöitä. Jännitin niin paljon tietenkin Juuson kisaa ja kaikkia tuttuja. Oon luonteeltani hyvinkin herkkä ja silmä vuosi tunteiden kyyneleitä koko kisan ajan.

IMG_3673Tunteet on pinnassa, koska tiedän miltä tuntuu olla lavan takana ja lavalla. Ne on kokemuksia joita ei unohda. Vielä ei ole itselle purrut kisa into. Luulen ettän nyt on saavutettu Suomessa se osallistujien ”huippu” ja homma alkaa tasaantuun, koska buumi alkaa olemaan ohi. Lavalla on kohta kaikki halukkaat käynyt pyörähtämässä. Toivon, että taso nousee ja lavalle saadaan enemmän pyöreää lihasmassaa omaavia kilpailioita jotka vastaa tasoa maaimalla. Missikisa muuttuisi fitnesskilpailuksi. Lavalle ei kannata kiirehtiä, vaikka toki jostainhan on aloitettava. Liian tiukka kisatahti ja liian lyhyt palautuminen tekee vain tuhoa josta voin myös sanoa kokemuksella. Palauttelen edelleenkin omaa kroppaani, mikä ei toimi vieläkään optimaalisesti.

IMG_7009Mun oma ikuinen kestosuosikki Nathalia Melo on paras esimerkki siitä mitä bikinikilpailijan tulisi olla. Pyöreä pylly, mikä koostuu lihaksesta eikä rasvasta. Seuraan häntä jatkuvasti somessa ja hänen treeni tekniikoita. Se ei todellakaan ole penkkiä tai kyykkyä vaan ennemmin kehon muokkausta, millä saadaan pyöreyttä silloin kun lihasmassa on jo optimaalinen lajiin. On hyvä, että karsintoja järjestetään ja sm-lavalle ei pääse kun sinne kuuluvat. Toinen asia mikä mua ihmetytti oli Juniorikilpailijoiden mm-karsinta. Kun junioreille on oma kisa sm-kilpailussa  ja karsinnoissa he kilpailivat mm-paikoista niin samallahan he vievät finaalipaikkoja niiltä ketkä eivät ole junioreita. Kisassa oli myös mukana niitä kenellä on suorapaikka sm-kisaan, mutta ketkä halusivat paikan Nickolen kisasta, eli nekin veivät paikkoja muilta mahdollisilta finalisteilta… Korjatkaa jos oon ymmärtänyt väärin. Toki on hyvä ettei sm-kisassa oo liikaa kilpailijoita.

-Umppu

 

Jyväskylän karsinnat NFE 2014 Nordic-fitness-expo

No niin päästäänkin sitten heti asiaan nimittäin viikonloppuna Jyväskylässä järjestettiin ensimäinen sm-kilpailijen karsinta. Edellisistä kilpailuista oli tullut muutoksia sen verran, että kilpailijakokousta ei enään ole vaan ilmoittautuminen on illan auki, jolloin saa käydä itselle sopivaan aikaan mikä on ihan loistavaa, vaikka kaikki sielä oli ihan pihalla :). Perjantai  aamuna oli vielä ennen kisoihin lähtöä FitBody lehden kuvaukset, minne kirjoitan juttua. IMG_7534 IMG_7539Mulla oli siis aikainen herätys. Mää oon stressannut noita kisoja ihan hirveesti enkä tiedä miks, mutta tietenkin kaikki varmaan laukes viikonloppuna. Mulla oli kilpailijoita laitettavina ja en siis voi missään tapauksessa olla kipee. Kuume nousi Perjantai iltana ja painoinkin koko viikonlopun buranan voimilla ja nyt mulla ei edes  lähde ääntä :) ja naamakin on kun persläpi.

Perjantai iltana valmistelut meni mukavasti kun kummityttömme Elsa tuli meitä viihdyttään :) IMG_7540 IMG_7559 IMG_7566Oli meinaan vauhtia ja vaarallisia tilanteita :) Aamu alkoi Juuson huoltamisesta ja sen värien laitoista. Miehet kisas jo aamulla joten mun ei onneks tarvinnut jännittää kokopäivää.

IMG_7573

1,5 vuoden muutos. Sali treenausta takana pari vuotta.

IMG_7588

pumppailua takahuoneessa

IMG_7646 IMG_7647Juuso kilpaili Mensphysiquessä lyhyemmässä sarjassa. Sitten päästään itse kilpailuun….. Ensinnäkin Suomi on ainut maa missä on  laimee yleisö. Olin varmaan ainut kuka kannustu kilpailijoita huutamalla ääneni käheeks ja mua katsottiin kun hullua… Mun mielestä tota koko kisahommaa pitäis vähän freesata, koska se on toiminut tolla samalla systeemillä varmaan niin kauan että määkään en ole edes syntynyt. Missä on meininki? V: ei missään. Ensinnäkin sielä olisi ehdottoman tärkeää olla kunnollinen juontaja. Juontaja ja kuuluttaja ei ole sama asia. Kun lajien susosio kasvaa niin yleisössä on ns. ”uusia” katsojia ja pakko sanoo, että en edes itse tiennyt välillä missä mennään. Miksi katsojille ei voida selostaa: mikä sarja on lavalla ja esimerkiksi: lavalla näette alle 163cm bikinifitneksen eliminaatiokierroksen…… eliminaatiokierros tarkoittaa…….. jonka jälkeen jatkoon pääsee…… Rehellisesti sanottuna yleisö oli surkee, mutta niin oli myös kuuluttaja. Kilpailijat tekee hirveän duunin sitä varten, että nousee lavalle niin miksi niille ei hurrata? Miksei ole juontajaa joka saa yleisön innostumaan? Missä on mukaansatempaava musiikki? Missä on valaistus? Tiedän todellakin miltä tuntuu seistä lavalla ja tuntea ne tuhat silmäparia hanurissa, yleisö on ihan hiljaa ja lavalla hyvällä säkällä kuuluu hiljaisella joku todella flegmaattinen gangsta rap…  Se miten kilpailijoita kohdellaan suututtaa mua, koska niitä nimenomaan pitäisi arvosta. Lavalla niitä ohjataan kun karjalaumaa eteenpäin ja kuulutellaan meiningillä pistäkääs ny vauhtia siihen touhuun. Mullahan on aina kaikkeen hommaan ratkaisu ja tekisin itse asian näin: palkkaisin  kilpailuihin ainakin 5 organisoijaa :) Heiltä  saisi kysyä ihan mitä vaan kilpailuihin liittyen ja tyhmiä kysymyksiä ei olisi. Jokaisella olisi oma ”kohderyhmä” eli laji mistä hän vastaisi. Kaikki tilanteet lavalla käytäisiin halukkaiden kanssa läpi, kaikki olisi selvää pässinlihaa, hän hoitaa että oma ryhmä on oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja kilpailijoiden asiat on kunnossa. Lisäksi todellakin palkkaisin kisoihin dj:n joka voisi jopa olla näkyvillä. Hän  osaa seurata tilannetta ja laittaa oikeaa musiikkia oikeassa tilanteessa. Ja tietenkin sen juontajan, ettei tarvis enään kuunnella noita väsyneitä puujalkavitsejä vuodesta toiseen :) Ihan muutamalla jutulla koko kisan luonne muuttuu ihan täysin. Kilpailijoilla olis hyvä fiilis mennä lavalle ja näyttää kovan työn tulos. Jokainen sen ymmärtää, että lavalle on hieman eri astua kun tuhat ihmistä hurraa ja taputtaa ja musiikki soi, kun vertaa sitä eiliseen. Kilpailut olisi myös ehdottoman tärkeä aikatauluttaa jokainen sarja ja niistä pitää pitää kiinni.. Se on reilua kilpailijoita kohtaan. Samoin sarjoja tulisi vaihdella, niin että vaikka bikini aloittaisi joskus kilpailun ja miehet olis lopussa ja kilpailijoiden olisi ehdottoman tärkeä päästä KATSOMOON ILMAISEKSI.

IMG_7620

No mutta Juuson sarjaan. Sijoitus oli 4 mistä oon kyllä niin ylpeä. Juuso on tehnyt parissa vuodessa ihan uskomattoman muutoksen ja kehitys on ihan järkyttävä verrattuna lähtötilanteeseen. Shortsissa taso oli milestäni todella tasainen. Vaikka oma mies oli lavalla, osasin sanoa heti mikä oli hyvää ja mikä ei :) näin pinnallisissa jutuissa. SM-kisapaikka sieltä tuli ja nyt onkin sitten vielä varaa tehdä viimeiset muutokset. Ihmettelin sarjan voittajaa, jolla olin mun mielestä ihan väärä laji. Poseeraukset oli classicin poseeraukset ja vartalon mallikin siihen soveltuvampi, ja niihin siirtyminenkin muistutti ennemmän joutsenlampee kun fitnesskilpailuja. Keskivartalo ei myöskään ollut kireä, mikä on mun mielstä shortsissa aivan ehdoton. Monella oli hyvä ja iloinen esiintyminen ja kyllä sen vaan huomaa, että ainakin itse tykkään katsoa hymyileviä ihmisiä enemmän.  Ainut mikä pistää silmään on osan miesten asentoihin siirtymisten välihyppelyt….. Me ollaan Suomessa ei amerikassa ja ne nyt vaan ei sovi sinne lavalle, vaan ennemmin tekee susta idiootin näköisen. Reipas ja terhakka pitää olla, mutta ne lanteen ketkuttelut ja varvas hyppelyt pois. Tietenkin odotin myös Mustaa barbaaria, joka ilmeisesti pituusmittauksen jälkeen tuli juuson sarjaan. Hyvä malli ja yläkropassa pyöreet lihakset, mutta miten voi olla mahdollista, että Hirvikallion lähiöisä oli jumalauta ruskeempi, kun stadin revityin laku? Shotsisarjoissa voi käydä sm-kisassa ihan miten vaan, mitä odotan innolla.

IMG_7599 IMG_7621Mää laitoin Bodyfitnekseen Lepääsen Marin ja bikiniin Mimosa Isomäen. Molemmille tehtiin muhkea sileä tukkaa, mikä on loivalla kiharalla.

IMG_7631 IMG_7633Mari Voitti hienosti oman sarjansa ja seuraava etappi onkin sitten Lahden Fitness Expo kuukaudenpäästä.

IMG_7615No mutta.. Kilpailuja seuratessani niin pakko sanoa, että taso ei kummassakaan bodyssä ja bikinissä ollut kummonen. Mielestäni lavalla oli paljon enemmän huonoja kuin hyviä kilpailijoita.  Bodyssä suurinosa oli TOSI löysiä, osa vetisiä ja vieläpä jopa lihaksettomia.Kyllä se nyt vaan on karu todellisuus, että ei siihen sarjaan voi mennä muutaman vuoden putin heiluttelulla ja varsinkaan, jos alla ei ole kokoelämän urheilutaustaa. Sohvaperunat teidän ei vaan kannata vaivautua. Muutamia helmiä toki erottui joukosta. Ymmärrän, että moni hakee parasta kuntoa vasta sm-kisaan, mutta sinnekkin pitää kuitenkin päästä. Vieläkin näkyy lavalla kauhakuormaaja/lapio käsiä, jotka ei ole rennot ja ”lentokonetta” mikä otetaan suihkurusketuskopissa. Ne kädet voi pilata hyvän asennonmuuten, eli niihin kannattaa kiinnittää huomioo.

Sitten päästäänkin bikiniin…. Kyseessähän on arvostelulaji ja määhän arvostelen :) oonhan ehkä joskus saanut itsekkin muutaman kohdalleni :). Akkaa oli sitten niin paljon rivissä, että voi tsiisus. Mää sydämenipohjasta toivon, että nyt jokainen kuka on unelmoinut bikinifitneksestä ja ”julkisuudesta” on käynyt sielä lavalla ja kilpailusta saadaan tiiviimpi ja kovatasoisempi. Mun milestä lavalle ei kuulu mennä, jos sulla ei ole olkapätä, ojentajaa ja hauista samassa kädessä ja mielellään molemmissa. (muutama hyvä kilpailija oli mukana ja mun omat suosikit) Kisa on kisa ja sitten ne hiekkarannat on erikseen. Oon ite ollut lavalla löysänä ja tiedän miltä se tuntuu, mutta jotain rajaa. Joissain pituusluokissa olisi voinut jopa sanoa, että kuka tahansa tosta porukasta voi voittaa. Se on karu fakta, että se oma paras kunto ei aina oo se kisakunto. Monika Engmanilla oli musta ihanat jalat ja niissä oli ihanasti lihasta. Jotenkin monella ei ehkä ole ymmärrysta nähdä itseään tai ainakin tuntuu siltä. Pakara on lihas, jonka päällä on yleensä rasvaa….. Jos olet llaiha ja kuihdutat itsesi kilpailuihin niin se rasva palaa siitä pois ja jos lihasta ei oo niin pakaran tilalla on tyhjä pussi. Bikinissä yksi olellisimmista asioista on juurikin se pakaralihas……Vertaa vierekkäin omia ja ammattilaisten kuvia ja mieti näytätkö edes yhtään samalta. Jos en niin älä mene sinne kilpailuihin.

Look: Sielä oli taas tieraa…….. ja sekin on valitettavaa, että kyseessä ei ole päivä prinsessana päivä, vaan sm-kisa karsinta. Monilla oli kauniita hiuksia ja milestäni osalla oli todella hienot suorat hiukset. Tykkäsin jo viimevuonna Jaana Malychevasta ja myös tänä  vuonna. Siisti harmoninen kokonaisuus: ilman mitään ylimääräsitä härpäkettä. Negatiivisesti erottuu myös juuri vaalennettu tukka. Jos hiukset on isot ja kiharrettu ja vielä blondattu muutamapäivä ennen kisaa näyttää lopputulos ennemmin Hulk  Hoganilta….. Ei kannata vetää hommaa överiks vaan olla ennemmin yksinkertaisen siisti ja kaunis. IMG_7575 IMG_7623Kirjoitan vielä toisen postauksen kisoista huomenna, joten olkaa kuulolla. Kisoista selvittiin ja ilta vietettiin ihanien ystävien seurassa. Paviljonki hotelli on aivan loistava ja hitto miten hyvä palvelu. Samoin ravintola, mikä on hotellin yhteydessä on täys 10. Mää meen nyt siarastaan tän kuumeen pois, koska huomenna on oltava töissä taas aamulla pirteenä -Umppu

Huomenna se alkaa (fitness) taivas ja helvetti

Jaahas nyt on se aika vuodesta kun alkaa rusketus löyhkään ja jokapaikka on täynnä riisikakunpaloja. Tästä se lähtee fitness taivas ja helvetti :) Huomenna on jo aikainen aamu, koska on pakko hoitaa vielä yhdet kuvaukset purkkiin aamusta. Teen vain yhden asiakkaan huomenna ja loppupäivä on vapaata, koska iltapäivästä lähdetään jo kohti Jyväskylää. Tää on oikeesti paljon kamalampaa olla tyyppi kuka ei kisaa, koska mulla on oikeesti ihan helvetisti hommia edessä. Lähes kaikki kilpailijat stressaa jostain ja mun tehtävä on tyynnytellä niitä :) senhän mää osaan :) Mitän vähemmän draamaa sen parempi. Mää aattelin korkata huomanna kilpailijoiden kunniaks vähän kuivaa valkkaria ihan vaan seuraks :)

IMG_7483

Joskus tukka suorana

Moni panikoi ihan (naurettavien) pienistä asioista, mutta kun palaan ajassa taaksepäin niin niin tein minäkin. Musta olis hauska videoida näitä viimeisien päivien juttuja ja näyttää parin vuoden päästä kilpailijoille :) Saataisiin hyvät naurut. Meillä on tänään edessä vielä karvanpoistoo jota varten toin ihan vanhan koneen töistä :) ja en puhu itsestäni. Huomenna päästäänkin sitten värinlevitys hommiin jota onkin jo ollut jopa hieman ikävä :) kyllä se jantanan käry tuo hyviä muistoja mieleen. Enpä olis vielä pari vuotta sitten uskonut, että meidän perheessä on roolit vaihtunut lavalle kiipeämisen suhteen. Juusohan ei paljon asiasta oo huudellut mistään ja saa aina kohtauksen kun mää juoruan sen tekemisistä, saati että kirjoitan niistä tänne blogiin. Se käy nyt niin hitaalla, ettei onneks tajua mitään, joten tilaisuudesta kaikki irti :)

IMG_7515Mutta kyllä mää oon hitto ylpee mun miehestä. Näissä kuvissa on väliä n 1,5 vuotta. suuri kiitos tästä kuuluu Jari Sorsalle ja ihan Juusolle. Heikkouksia on vahvistettu ja optimaalisella ruokavaliolla ja treenillä saatu tuloksia aikaan. Homma on vedetty täysin kaurapuurolla, eli tuloksia voi saada aikaan luonnollisestikin,  jos niitä oikein haluaa. En malta odottaa, että nään mun kultsi mussukan lavalla, koska mulle se on jo voittaja  ja paras ja ihana luunaama mitä maa päällä kantaa <3 Muutos aika moinen ja tällähetkellä en edes tunnista miestäni omakseni. Mitattiin just niin sen vyötärökin on kapeempi kun mulla :) Karsinnoista on vielä  kuukausi itse H-hetkeen, joten vielä on aikaa mennä eteenpäin.

IMG_7505Mua alkaa jo ihan oikeesti jännittään, mutta on vaan pidettävä pää kylmänä. Pistän heti kisaraporttia tuleen kun ehdin hommiltani. jyväskylästä ei oo kiire pois, koska jäämme sinne kahdeksi yöksi ja näemme kisoje jälkeen meidän ystäviä. Se on menoo nyt <3

0_5http://www.biancaneve.fi/product/1509/ibanema-corset-s-black Nyt Biancaneven verkkokoupasta on saatavilla näitä korsetteja. Suosittelen ehdottomasti ja ainakin itse olen todellakin huomannut hyödyn omassa selässäni. Kannattaa valita todella pieni koko. Itsellä mulla on xs, mikä olis aluksi ihan sairaan kireä, mutta nyt menee jo helposti päälle. Se venyy hieman ja korsetissa on kaksi napitusriviä, eli sen saa vielä kireämmälle.

TARKKA TUOTEKUVAUS

KAVENTAA VYÖTÄRÖLINJAA

Muotoileva korsetti tekee vyötärölinjastasi linjakkaan poistaen muhkurat ja jenkkakahvat. Esbelt Ibanema korsetti on laadukasta, napakkaa materiaalia ja ei näin ollen rullaannu käytössä vaan pysyy hyvin paikoillaan kovemmassakin menossa. Korsetti tekee vyötäröstäsi kapeamman ja voit tuntea itsesi jälleen itsevarmemmaksi.

AUTTAA SELKÄKIPUIHIN

Korsetin compressio ominaisuus tuo tukea alaselän lihaksille ja monille tämä on tuonut avun selkävaivoihin. Korsettia voit pitää jopa töissä sillä se auttaa sinua pitämään ryhtisi hyvänä ja selkäsi suorassa kun istut päätteen äärellä tai esimerkiksi seisot paljon myyntityötä tehdessäsi. Esbelt korsetti ei kuitenkaan ole lääkinnällinen tuote joten ole yhteydessä omalääkäriisi mikäli kärsit pahoista selkävaivoista.

NOSTAA RINTOJA

Koska Esbelt korsetti puetaan ylle juuri rintaliivien alapuolelle, on sillä myös rintoja nostava vaikutus.

AUTTAA PAINONPUDOTUKSESSA

Esbelt korsetin koko tulee valita siten että se istuu hyvin tiukasti vartalosi kurveihin. Tiukka korsetti #micro-hieroo” vartaloasi käyttäessäsi sitä ja näin ollen auttaa vähentämään rasvaa keskivartalosi alueelta.

KORJAA RYHTIÄ

Käyttäessäsi Esbelt korsettia seisot ja istut suorassa ja ryhtisi paranee. Hyvä ryhti vähentää lihasjännitystä ja voit paremmin.

AUTTAA SYNNYTYKSEN JÄLKEISESSÄ PALAUTUMISESSA

Esbelt korsetti tukee vatsalihaksiasi synnytyksen jälkeisessä palautumisessa samaan tapaan kuin selkälihaksiasi. Muista kuitenkin tehdä vatsalihaksia vahvistavia harjoitteita sillä korsetti ei korvaa huonoa lihaskuntoa vaan tukee lihasta vähentäen stressaavaa staattista kuormitusta.

MATERIAALIT

Esbelt Brazilian Bodywear on suunniteltu korostamaan vartalosi kauneutta. Ainutlaatuinen teknologia yhdistää ohuen kerroksen pehmeää puuvillaa luonnon kumiin, jolloin syntyy ohut ihanteellinen compressio kangas. Brazil Bodywear fuusio teknologia on ylivoimainen niin vartalon muokkauksessa kuin terveyttä edistävässä vaikutuksessaan. Se ei ainoastaan auta sinua saamaan paremman mallista vyötäröä vaan saa sinut hehkumaan itsevarmuutta.

-Umppu

Joko sua jo jännittää

Monilla elämä rauhoittuu syksyllä, mutta ei näköjään mulla. Vuosi sitten olin itse valmistautumassa kilpailuihin, mutta nyt mulla on todellakin edessä paljon enemmän hommia kuin silloin. On kilpailuja, kuvauksia, lehtijuttuja ja paljon asioita mitkä työllistävät mut ja mikä on sairaalla tavalla ihanaa. mää en  juuri koskaan stressaa tulevaa vaan niitä asioita mitkä mulla on tekemättä tai jäänyt kokonaa tekemättä. Viikonloppu tulee varmasti olemaan yhtä sählinkiä ja koitankin tehdä oman osuuteni niin hyvin kuin voin. Perjantaina pakataan kihartimet ja ripset kohti Jyväskylää. Mulla on onneksi se etu, että meillä on töissä ihana työharjoittelia Vilma, mikä tänään huolehti, että munkin hiukset on ojennuksessa. Ja kun oon aina kehunut miestäni kuinka taivava se on niin nyt se osaa jopa laittaa pidennyksiä :)

IMG_7462 IMG_7478Sain kerrankin myös nauttia ruokatunnista asiakkaan peruttua aikansa viimehetkellä. Nämä on sitä arjen luksusta. Tampereella Grelissä on ihan mahtavat salaatit. Salaattibaari toimii niin, että saat itse valita täytteet. Suosittelen ehdottomasti.

IMG_7479 IMG_7476Mää tunnusta, että katson tv:stä usein kaikkea muuta kuin asiaohjelmia. Se on mulle täysin viihdettä. Oon välillä seurannut MTV:ltä ohjelmaa nimeltä Catfish. Se kertoo siitä kuinka ihmiset rakastuvat netissä ihmisiin. Suhde saattaa olla siinä pisteessä, että jopa häitä on suunniteltu. Ohjelman juontaja on joskus itse joutunut nettihuijauksen kohteeksi ja rakastunut ihmiseen mitä ei ole olemassakaan. Hän saattaa paereja näkemään toisensa jopa 10:n vuoden nettisuhteen jälkeen. Voittekin jo varmaan arvata, että todella harvoin se on sitä mitä olet kuvitellut. Mietinkin paljon ihmisiä ja niiden nettikäyttäytymistä. En oikeasti keksi syytä mitenkä joku ihminen luo profiilin, minkä takana et ole itse vaan joku ihan täysin muu. En myöskään ymmärrä nettikiusaamista, mikä on nykyään milestäni jo todella pelottavaa. Onko se tapa purkaa pahaa-oloa ja mistä se paha olo kumpuaa? Joskus kannattaa ihan itsekkin miettiä omaa nettikäytäytymistään. Mitä sillä haluaa muille viestittää ja todellakin miettiä millaisen kuvan haluaa antaa muille. Esimerkiksi seksi on ollut jo ihan liian pitkään muodissa ja ainakin itse olen kyllästynyt siihe. Tissit on jo niin so last season ja varsinkin jos se on sinun kuvissa aina se pääasia. Mieti myös tulevaisuuttasi, jos vaikka haet töihin ja netistä löytyy sinusta vain puolituhmia kuvia, sillä se saattaa olla ratkaiseva tekijä ja yleensä negatiiisesti. Ystäväni neuvosta googletan itseäni tasaisin väliajoin, sillä haluan nähdä mitä minusta tulee näkyviin ihmisille, jotka mahdollisesti etsivät tietoa minusta. En halua koskaan että minuun liitetään jotain etuliitteitä vaan haluan olla ihan tavallinen minä vain.

IMG_9191

Kuvaus Mikko Karekivi

Mun ei tarvitse yrittää nostaa itseäni muiden yläpuolelle missään asiassa. Mun ei tarvitse näytellä tissejä, koska en halua eikä mun tarvitse yrittää olla super menestyvä, vaan se on tärkeitä edelleen että olen tasapainossa ja onnellien. Vaikka oonkin aika suorasanainen niin seison sanojeni takana. Kaikkien ei vain tarvitse tykätä kaikista ja kaikkien ei toedellakaan tarvitse arvostaa samoja asioita kuin toiset. Uskaltakaa olla rehellisiä itsellenne ja miettikää mitä sinä todellisuudesssa haluat olla, äläkä mieti mitä sun pitäsi olla. Jokainen hyväksytään tässä maailmassa jollain tapaa ja jokaiselle löytyy ihan varmasti sielunkumppani kunhan itse vain tietää mitä etsii. Jos arvostat ihmisiä varallisuuden tai vaikkapa auton vuoksi olet mennyt jo todella metsään. Jokaisen pitää myös oppia rakastamaan itseään ja tunnistettava ne omat hyvät puolensa. Vahvista heikkouksiasi niin siinusta tulee itsevarmempi, mikä usein näkyy ihailtavana piirteenä. Auta muita silloin kun sinulla on siihen mahdollisuus ja unohda itsekkyys. Meistä kuitenkin jokainen on ihan saman elämän arvoinen olet sitten hörypäässä painava menestyjä tai vaatimaton elämästä nauttija.

IMG_2074

Tiesittekö muuten, että joka kerta kun kirjoitan tätä blogia ajattelen jotain ihmistä ja haluan kertoa nämä asiat tavallaan hänelle, mutta haluan että hän oivaltaa sen itse tästä tekstistä :) huomenna on raju aamu, koska me sännätään Radiokirppikselle pöytä nro 15 heti aamusta on täynnä tavaraa. On lastenvaatteita, koruja, vielä jotain sisustus kamaa, vaatteita ja lisää tulee jokapäivä. Rahat menee jälleen kerran lyhentymättömänä meidän likkojen virkistyskassaan heheh. Viime kirpparin saldo oli n. 600e mikä on mukavan pesämunana tyttöjen reissuun ja vielä jos muutaman lantin sais niin päästäisiin viettämään laatuaikaa likkojen kanssa.

-Umppu

Kisat lähenee ja kunnot kovenee

On hieno seurata osan kilpailijoiden kehitystä. Näiden viimeviikkojen aikana on monella tapahtunut ihan mieletön muodonmuutos. SM-kilpailut pidetään Lahdessa noin kuukauden päästä mutta sitä ennen on edessä karsinnat, mistä pääsee kunkin sarjan 6 parasta kilpailijaa jatkoon ja tietenkin suoraan pääsevät kilpailiat kenellä on tietty sijoitus edellisistä SM kilpailuista. Ensimäiset karsinnat on Jyväskylässä ensiviikonloppuna, minne olen itse menossa laittamaan kilpailijoita, sekä titenkin kannustamaan mun omaa miestäni. Jyväskylän jälkeen on Tampere ja sitten vielä Lappenranta.

IMG_8968 IMG_9067 IMG_9056Pari luisevaa naamaa :) Mulla on ensimäistä kertaa tilanne, että en itse kilpaile ja kuitenkin Koskiset on edustettuna. On hyvin jännää ja mielenkiintoista nähdä mitä tulevat kilpailut pitävät sisällään. Osa kilpailijoista on mielestäni ihan super kunnossa ja osaa en päästäisi lavan lähellekkään. Onkohan tämä viimeinen vuosi kun suuri fitneshype vetelee viimeisiään ja kaikki halukkaat on astunut lavalle? Ihmiset alkavat kyllästymään koko touhuun ja kohta se ei ookkaan enään in? Uskon, että uusimpana trendinä tulee seuraavaksi hyvinvointi. Tietämys on ihmisillä lisääntynyt ja tämän stressaavan maailman tilanteen alla ihmiset haluavat panostaa itseensä ja siihen, että voivat hyvin myös sisältäpäin. Viikonloppuna piipahdettiin GetUp messuilla, mitkä järjestettiin tänävuonna ensimäistä kertaa.

IMG_7420

Huomaatteko kun mun perhe on jo kyylästynyt sefieiden oottoon :)

IMG_7412 IMG_7414

Messuilla oli paljon tuttuja ja kävinkin moikkaamassa Casalin osastolla Caritaa. Paljon on esillä erilaiset raakaruoka asiat ja lisäineettomuus on nyt todella in. On hyvin tärkeää muistaa kuinka lisäravinteiden on tarkoitus olla ruokavalion lisänä eikä pelkästään elää niillä.

IMG_7422Messujen jälkeen lähdettiin Vilin kanssa käymään ystäväni luona kahvilla, missä vierähtikin useampi tunti. Ihana viikonloppu kun ei ole mitään velvotteita ja saan henkisesti valmistautua kisarupeamaan. Vaikka en itse kilpaile on mulla todellakin hommia. Kaikki karsinnat on käytävä läpi ja sitten vielä itse sm-kisat ja Syyskuun lopussa lähdetään vielä Espanjaan Arnoldeihin edustamaan ystäväni liikettä Biancaneveä. Odotan innoissani kilpailuja ja reissua, mistä varmasti tulee todella mahtava kokemus. Kun katselen kilpailijoita niin valehtelisin jos väittäisin, etten haluaisi olla itse yhtä timmissä kunnossa. Se on kuitenkin hyvin ristiriitaista, sillä seuraan nyt Juuson valmistautumista ja näen ihan liian läheltä sen väsymyksen. Usein se vaan menee vaan niin, että mitä lähemmäksi kisat menee, sitä väsyneempiä on kilpailijat. Vaikka kaikki sanoo rakastavansa sitä ja moni varmaan jollain sairaalla tavalla rakastaa, niin he eivät itse nää niitä muutoksia olemuksessaan. Oon onnellinen, että miheni ei kuulu sefien ottajiin vaan antaa sen kaiken kunnia mulle :) koska se olisi mulle ihan liikaa. En vaan voisi elää ihmisen kanssa kuka tuijottelisi itseään peilistä päivät pitkät ja kuvaiisi itseään eri kuvakulmista tai saati vetilis niitä järkyttäviä tuplahaukat poseja jokaisessa valokuvassa. Näin perheen äitinä ja itse nyt pelkkänä ”kuntoilijana” huomaan kuinka kilpailuun valmistautuminen todella vaikuttaa perhe-elämään. En sitä omilla dieeteilläni huomannut, mutta nyt sen näkee eri näkökulmasta. Se ei ole sun perheen vika, jos olet väsynyt tai nälkäinen vaan olet ihan täysin itse asettanut itsesi siihen tilanteeseen. Vaikka me ollaan hommassa mukana ja tukemassa niin väistämättäkin tulee tilanteita eteen milloin tekis mieli heittää noi tuhat kennoo munia ja keittiövaaka ovesta ulos.

IMG_7447Näin meillä vietetään nykyään Lauantai-illat :) Vinkkinä kilpailijoille: älä pura sitä kiukkua ja väsymystä muihin tai varsinkaan niihin ketkä yrittää auttaa sua. Toki Juuso on hoitanut homman todella hienosti verrattuna muhun hehehe.

Kun kilpailijoita on paljon halutaan erottua joukosta hinnalla millä hyvänsä. Muistakaa kuitenkin, että julkisuus ei ole sama asia kuin menestys. Itse kantapäänkauta oppineena kannattaa pitää jalat maassa ja keskittyä olennaiseen. Olen lukenut osan kilpailija esittelyistä ja mielestäni monella on hyviä periaattteita, mutta joukossa on myös niitä tulokkaita kenellä on aivan liian suuret odotukset. Jokainen kisa on erilainen ja jokaisessa kisassa ainakin tähänasti myös linjaus on ollut vähän mitä sattuu. Koskaan ei voi tietää mitä tapahtuu. Ei ole silti väärin asettaa itselleen tavotteita, mutta niiden pitää myös olla realistisia. Kun itse kilpailin tiesin aina suurimman osan kilpailijoista etukäteen. Nyt kun katsoin kilpailija luetteloa niin en tunnista kilpailijoista kun muutaman. Harva nainen kehittyy puolessa vuodessa juuri mitään ja osalla vuodessakaan ei tapahdu kauheaa muutosta joten tässä lajissa se maltti on todellakin valttia. Enkä suinkaan väitä, että olisin itse kilpailujeni välillä muuttunut ihan hirveesti ja näin jälkeenpäin fiksuna mun ei olisi todellakaan kannattanut kilpailla niin usein. Nyt on itsellä tasan vuosi kun oon ollut kilpailematta ja se on todellakin tehnyt mulle jokaisella osa-alueella vain ja ainoastaan hyvää. Muistan itsekkin kirjoittaneeni hierveällä uholla kilpailija esittelyjä, jotka pistää nyt jopa vähän naurattaan. Elämä muuttu ja tavoitteet muuttuu ja myöskin bikinifitness on todellakin muuttunut ihan muutamassa vuodessa. Halusin itsekkin joskus olla ammattilainen, mutta tiedän, että ainakin nyt mulla on elämässäni niin paljon muuta, että vaikka sellainen mahdollisuus olisi niin tuskin siihen ryhtyisin. Yirtääjyys vaatii paljon ja huomasin kuinka raskasta on yrittää ja kilpailla. Jossain se raja tulee vastaan. Jos muuten et lukenut mun aiempaa postausta yrittäjyydestä niin käyppä lukemassa. Sain sähköpostiin muutaman oikein koskettavan lukijan tarinan, mikä teki taas asioihin uutta näkökantaa. Kiitos teille niistä.  Haluan silti toivottaa kaikille kilpailijoille menstystä, koska tiedän, että tie lavalle ei ole koskaan helppo. -Umppu